12 dấu hiệu cơ thể bạn cần bổ sung kẽm

12 dấu hiệu cơ thể cần bổ sung kẽm

Cơ thể con người cần nhiều loại khoáng chất và vitamin khác nhau để hoạt động. Kẽm là một chất khoáng có khả năng kích hoạt hơn 300 enzyme đảm trách trách nhiệm dịch, phân chia tế bào, tăng trưởng tế bào, tổng hợp protein và DNA. Trong bài viết này, chúng tôi đưa ra những dấu hiệu phổ biến nhất cho thấy bạn cần tăng lượng hấp thụ và chia sẻ cách thực hiện.

4 loại Vitamin chống lão hóa

các loại vitamin chống lão hóa

Thực hiện chế độ ăn giàu vitamin được coi là một biện pháp hỗ trợ chống lại quá trình lão hóa của cơ thể. Tuy nhiên, vì một số lý do, việc đáp ứng đủ lượng vitamin theo chế độ ăn có thể gặp khó khăn. Do đó, việc bổ sung thêm các vitamin như D, E, K, và C từ các sản phẩm bổ sung có thể cần thiết để đảm bảo đáp ứng đầy đủ nhu cầu dinh dưỡng.

10 thực phẩm nên tránh để phòng huyết áp cao

10 thực phẩm nên tránh để phòng huyết áp cao

Tiếp nối phần trước, “10 thực phẩm nên tránh để phòng huyết áp cao”, bài viết này sẽ tập trung vào 10 thực phẩm bạn cần tránh hoặc hạn chế để bảo vệ bản thân và gia đình khỏi nguy cơ mắc phải căn bệnh nguy hiểm này. Tìm hiểu ngay để có cho mình một chế độ ăn lành mạnh!

10 thực phẩm nên ăn để phòng huyết áp cao

10 thực phẩm nên ăn để phòng huyết áp cao

Tiếp nối phần trước “10 lưu ý để phòng bệnh Huyết áp cao”, bài viết này sẽ tập trung khai thác 10 loại thực phẩm bạn nên áp dụng trong thực đơn hàng ngày của bản thân và gia đình để phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp. Các thực phẩm này là gì? Hãy cùng tìm hiểu ngay.