
Cuộc sống hàng ngày
Thở chậm hơn, sống lâu hơn!
Tin tốt là các bài tập thở hoàn toàn miễn phí và bạn không cần phải mất nhiều thời gian trong ngày. Nó chỉ là chú ý đến hơi thở của bạn. Trong bài viết này, chúng tôi chia sẻ thông tin cơ bản về cách thở đúng cách và hướng dẫn một bài tập đơn giản để thử ngay hôm nay, nhưng hãy chú ý theo dõi các kỹ thuật thở giảm căng thẳng khác để học trong phần thứ hai!