Tết ăn gì không tăng cân ? Mẹo ăn Tết không tăng cân dành cho bạn và gia đình

Tết ăn gì không béo - mẹo không tăng cân

Ngày nay, việc thưởng thức thật nhiều các món ăn ngon đã không còn quá quan trọng do điều kiện sống đầy đủ và sung túc. Tuy nhiên, vì để lưu giữ truyền thống, các mâm cỗ Tết vẫn được chuẩn bị đầy đủ, thậm chí còn nhiều và cầu kì hơn xưa, dẫn đến một vấn đề “hậu quả” vô cùng nhức nhối – Tăng Cân. Bài viết này sẽ nêu ra giải pháp vẫn ăn nhưng làm sao kiểm soát được cân nặng dựa trên các nghiên cứu khoa học đáng tin cậy. Hãy cùng đọc với chúng tôi và chia sẻ với bạn bè và người thân để chúng ta cùng có một cái Tết ấm no mà không lo tăng cân nhé!

6 Bí Quyết Sống thọ của người Địa Trung Hải

chế độ ăn địa trung hải

Các nhà khoa học đã khám phá ra được một chế độ ăn có thể giúp chúng ta tăng được 10 năm tuổi thọ. Đó chính là chế độ ăn Địa Trung Hải. Thực đơn của chế độ này bao gồm những gì, bao gồm các chất dinh dưỡng nào, mang đến lợi ích gì cho sức khỏe? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết sau đây!

Tại sao chúng ta phải bổ sung Vitamin C vào mùa đông?

vitamin c bảo vệ sức khỏe

Mùa đông, hoặc thời điểm giao mùa từ thu sang đông thường là thời điểm tỉ lệ người mắc các bệnh cúm mùa, cảm lạnh, sổ mũi cao nhất. Việc thiếu hụt lượng vitamin C cần thiết khiến cơ thể chúng ta trở nên nhạy cảm hơn rất nhiều đối với những thay đổi của môi trường và nhiệt độ. Tại sao lại như vậy? Làm thế nào để chúng ta có thể bảo vệ được cơ thể khỏi bệnh tật ở thời điểm này? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu sâu hơn ở bài viết sau đây.

Niềm tự hào của Hungary Karikó Katalin và 5 bí quyết dẫn đến thành công

karikó katalin - nobel prize

Để có được sự ghi nhận ngày hôm nay Bà đã phải trải qua mấy chục năm cay đắng, tủi nhục vì không được công nhận, bị đuổi việc đến 4 lần từ Hungary đến Mỹ. Nhưng cuối cùng sau hơn 40 năm theo đuổi công trình “viễn vông”, nó đã được ứng dụng làm vaccine nhanh và an toàn nhất để cứu nhân loại trong đại dịch Covid19 vừa rồi.

Thở chậm hơn, sống lâu hơn!

tho-cham-hon-song-lau-hon

Tin tốt là các bài tập thở hoàn toàn miễn phí và bạn không cần phải mất nhiều thời gian trong ngày. Nó chỉ là chú ý đến hơi thở của bạn. Trong bài viết này, chúng tôi chia sẻ thông tin cơ bản về cách thở đúng cách và hướng dẫn một bài tập đơn giản để thử ngay hôm nay, nhưng hãy chú ý theo dõi các kỹ thuật thở giảm căng thẳng khác để học trong phần thứ hai!

1 ly rượu vang mỗi ngày giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, nguyên nhân là do đâu?

ruou-vang-do-tot-cho-tim-mach

Hiện nay, càng ngày càng nhiều các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tiêu thụ một lượng vừa phải rượu vang đỏ có thể mang đến rất nhiều lợi ích cho tim và làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về mạch vành. Tại sao lại như vậy? Hãy đọc tiếp bài viết của chúng tôi để tìm ra nguyên nhân, cũng như biết thêm được các loại rượu vang và liều lượng được khuyến khích sử dụng để mang lại những lợi ích tốt nhất.