Viêm và 12 thực phẩm giúp giảm viêm cho cơ thể (Phần 1)

Viêm và 12 thực phẩm giúp giảm viêm cho cơ thể (Phần 1)

Viêm là một phản ứng tự nhiên của cơ thể trước sự xâm nhập của vi khuẩn, virus, hoặc các tác nhân gây hại khác. Đây là một phần không thể thiếu của hệ thống bảo vệ, nhưng khi trở nên quá mạnh mẽ hoặc diễn ra không đúng cách, viêm có thể gây ra những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về cơ chế viêm của cơ thể trong phần 1 của loạt bài viết này.

Đạm động vật hay đạm thực vật?

đạm động vật hay đạm thực vật

Trong việc so sánh lợi ích của đạm động vật và đạm thực vật, chúng ta không thể phủ nhận rằng cả hai đều đóng vai trò quan trọng trong chế độ ăn uống và sức khỏe của con người. Đạm động vật cung cấp các loại axit amin cần thiết một cách đầy đủ và dễ hấp thụ cho cơ thể, trong khi đạm thực vật mang lại sự giàu chất xơ và ít chất béo, giúp hỗ trợ sức khỏe tim mạch và kiểm soát cân nặng.

Uống nước thế nào để tốt nhất? Bạn đã biết chưa? – Phần 2

Uống nước thế nào để tốt nhất Bạn đã biết chưa - Phần 2

Ở phần trước, chúng tôi đã đề cập đến những lợi ích hàng đầu cho sức khỏe của việc uống đủ nước mỗi ngày. Tuy nhiên, không phải cứ uống nhiều nước là tốt, bạn cũng cần phải uống nước đúng cách để đạt được những lợi ích tốt nhất. Những cách này là gì? Hãy đọc tiếp…

Uống nước thế nào để tốt nhất? Bạn đã biết chưa? – Phần 1

Uống nước thế nào để tốt nhất Bạn đã biết chưa - Phần 1

Nước là một yếu tố quan trọng đối với sức khỏe của bạn. Chiếm đến 75% trọng lượng cơ thể, nước đóng một vai trò quan trọng trong việc điều tiết mọi thứ từ chức năng não đến hiệu suất vận động cơ thể, tiêu hóa và nhiều hơn nữa. Vì vậy, bổ sung đủ nước hàng ngày là việc làm đặc biệt quan trọng để duy trì hoạt động của cơ thể diễn ra bình thường. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu những lợi ích hàng đầu không thể bỏ qua của việc nạp đủ nước ở bài viết sau đây.

Tinh bột – Ăn thế nào để không gây tăng cân?

Tinh bột - Ăn thế nào để không gây tăng cân

Trong thời đại ngày nay, nhận thức về dinh dưỡng và cách ăn uống là điều mà mọi người đều quan tâm. Đặc biệt, việc kiểm soát lượng tinh bột trong khẩu phần ăn hàng ngày trở thành một thách thức đối với những người muốn duy trì cân nặng và sức khỏe tốt. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá phương pháp ăn tinh bột một cách thông minh và lành mạnh, giúp bạn đạt được mục tiêu cân nặng và sức khỏe của mình mà không cần phải lo lắng.

Đi bộ đúng cách giúp tăng cường tuổi thọ

đi bộ đúng cách giúp tăng cường tuổi thọ

Nghiên cứu lớn nhất thế giới cho thấy bạn càng đi bộ nhiều thì nguy cơ tử vong càng thấp – khá ấn tượng đối với một hoạt động diễn ra một cách tự nhiên, phải không? Vì vậy, đừng đánh giá thấp sức mạnh của việc đi bộ, vì tập thể dục thực sự có thể đơn giản như hoạt động này. Hãy xem chúng ta có thể đạt được gì khi đi bộ nhiều hơn một chút bắt đầu từ hôm nay!