Trong những năm gần đây, Nicotinamide riboside (NR), một dạng vitamin B3 hiệu quả, đã thu hút được sự chú ý đáng kể vì những lợi ích sức khỏe tiềm tàng của nó, đặc biệt là trong việc tăng cường chức năng tế bào và chống lại sự suy giảm liên quan đến tuổi tác. Là tiền chất của nicotinamide adenine dinucleotide (NAD+), coenzyme quan trọng cho quá trình chuyển hóa năng lượng và sửa chữa DNA, việc bổ sung NR mở ra những con đường đầy hứa hẹn để cải thiện sức khỏe con người.
Mỗi năm, người Mỹ chi hàng tỷ đô la cho các sản phẩm chống lão hóa. Trong khi hầu hết các sản phẩm chống lão hóa cố gắng đảo ngược các dấu hiệu lão hóa trên da của bạn, thì nicotinamide riboside — còn được gọi là niagen — nhằm đảo ngược các dấu hiệu lão hóa từ bên trong cơ thể bạn. Vậy NR là gì? Cơ chế hoạt động và tác dụng của nó như thế nào? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu trong bài viết sau đây.
May mắn thay, giống như các bài tập aerobic giúp tăng cường cơ bắp và cải thiện chức năng tim, các bài tập thở có thể giúp phổi của bạn hoạt động hiệu quả hơn. Bằng cách thực hành các bài tập thở, bạn có thể duy trì hơi thở sâu hơn và góp phần làm chậm quá trình lão hóa.
