Thở chậm hơn, sống lâu hơn (phần 2)

thở chậm hơn sống lâu hơn phần 2

May mắn thay, giống như các bài tập aerobic giúp tăng cường cơ bắp và cải thiện chức năng tim, các bài tập thở có thể giúp phổi của bạn hoạt động hiệu quả hơn. Bằng cách thực hành các bài tập thở, bạn có thể duy trì hơi thở sâu hơn và góp phần làm chậm quá trình lão hóa.