Cao huyết áp còn được gọi là “kẻ giết người thầm lặng” bởi vì nó thường không được chú ý trong nhiều năm và làm tổn thương các cơ quan trong cơ thể. Kể cả sau khi được chẩn đoán, việc không có triệu chứng khiến nhiều người rơi vào trạng thái chủ quan, dẫn đến sự tiến triển nhanh chóng của các bệnh tim mạch, khiến cơ thể dễ bị tổn thương nghiêm trọng, thậm chí dẫn đến tử vong.
Table of Contents
Những con số đáng báo động
Cao huyết áp giờ đây là bệnh quốc dân khi cứ 4 người thì có một người đang phải chung sống với căn bệnh này, tập trung chủ yếu ở người lớn tuổi. Tuy nhiên, cũng đừng nên chủ quan vì bệnh cao huyết áp đang ngày càng trẻ hoá.
Theo thống kê của Việt Nam, năm 2000 có 16.3% người lớn tuổi bị bệnh huyết áp. Đến năm 2016 thì con số đã tăng lên đến 48%. Cho đến thời điểm hiện tại, số lượng người bị huyết áp cao vẫn đang tăng lên và có dấu hiệu giảm dần về độ tuổi người mắc bệnh – một thực trạng đáng báo động.
Cũng vì tỷ lệ tăng huyết áp ở Việt Nam ngày càng gia tăng, Bộ Y tế đã đưa bệnh tăng huyết áp vào chương trình phòng chống các bệnh không lây nhiễm (giai đoạn 2015-2025).
Đọc thêm các số liệu khác tại đây: Thực trạng và những số liệu thống kê về bệnh tăng huyết áp tại Việt Nam
Vậy nguyên nhân là do đâu?
Ngoài yếu tố di truyền, nguyên nhân của cao huyết áp còn nằm ở lối sống không lành mạnh, bao gồm:
- Hút thuốc lá: do nicotine làm hẹp thành mạch máu.
- Thừa cân: khiến tim bơm máu nhiều hơn.
- Stress: lo lắng, căng thẳng làm tăng hormone Cortisol làm tim đập mạnh gây huyết áp cao.
- Thức ăn, môi trường độc hại: gián tiếp ảnh hưởng chức năng thận gây tăng huyết áp.
- Ăn mặn: chế độ ăn mặn, mì chính giàu Natri làm tăng huyết áp.
- Ăn nhiều chất béo no: gây hẹp và xơ vữa mạch máu.
Tác hại ghê gớm nhất của huyết áp là ở tim và thành mạch máu, gián tiếp gây bệnh nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não. Ở người bị huyết áp cao mãn tính gây ra tình trạng dày cơ tim. Tâm thất trái của tim trở nên chai cứng ít có khả năng đàn hồi như trước dẫn đến bệnh suy tim tâm trương gây mệt mỏi, khó thở và giảm khả năng vận động. Loại suy tim này là nguyên nhân của gần một nửa trong số 6,2 triệu trường hợp suy tim ở Mỹ hiện nay.
Nhận biết sớm các triệu chứng cao huyết áp
Đa phần các triệu chứng của cao huyết áp đều khá mờ nhạt. Một số ít bệnh nhân bị tăng huyết áp có thể biểu hiện một số triệu chứng thoáng qua như đau đầu, khó thở, hoặc hiếm hơn là chảy máu cam. Tuy nhiên, những triệu chứng này thường bị nhầm lẫn với các bệnh thông thường, khiến mọi người đa phần đều bỏ qua. Đừng chủ quan, hãy kiểm tra huyết áp ngay khi có những triệu chứng sau đây:
- Mặt đỏ hồng, mắt đỏ nhiều mạch máu nhỏ.
- Chóng mặt, đau đầu, mất thăng bằng.
- Dễ chảy máu mũi.
- Khó thở, tim đập nhanh.
- Mắt mờ.
Làm cách nào để phòng bệnh cao huyết áp?
HA hiện nay vẫn là bệnh mãn tính không thể chữa khỏi, chỉ uống thuốc để ổn định tránh hệ lụy bệnh gây ra. Tuy nhiên, việc duy trì một lối sống lành mạnh cũng được chứng minh là góp phần vào đẩy lùi nguy cơ mắc bệnh hoặc làm ổn định các triệu chứng của bệnh nhân cao huyết áp:
- Kiểm soát cân nặng bằng ăn uống lành mạnh và tập thể dục.
- Tránh hút thuốc lá, tránh ăn mặn và đồ béo.
- Tập thiền, Yoga.
- Giữ tinh thần thoải mái, lạc quan.
Flavonoid – siêu chất tự nhiên giúp ổn định huyết áp và bảo vệ thành mạch máu
Một trong những người tiên phong đầu tiên và quan trọng nhất trong việc chữa lành mạch máu là người đoạt giải Nobel Szent-Györgyi, người đã chỉ ra rằng cả vitamin C và flavonoid (sắc tố thực vật) đều cần thiết cho sự toàn vẹn của mạch máu. Flavonoid cũng hoạt động như chất chống oxy hóa mạnh mẽ và tương tác với các enzyme, món quà của thiên nhiên để ngăn ngừa bệnh tim mạch. Một số flavonoid quan trọng trong việc bảo vệ tim mạch có thể kể đến:
- Axit ellagic chiết xuất từ quả lựu, hoặc hesperidin từ cam đắng, có tác dụng chống ung thư và giảm huyết áp cao.
- Diosmin: giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim do tác dụng chống cục máu đông của nó.
- Quercetin và flavonoid EGCG trong trà xanh cũng được khoa học chứng minh là chất chống oxy hóa tuyệt vời có lợi cho tim mạch.
- Resveratrol trong rượu vang đỏ: làm giảm huyết áp và cải thiện tình trạng mỡ máu.
Sử dụng lượng flavonoid cao được khoa học chứng minh là:
- Hỗ trợ sự toàn vẹn của mạch máu và điều trị chống xơ vữa động mạch.
- Giảm huyết áp cao và nguy cơ đông máu.
- Giảm mức cholesterol và chất béo trung tính.
- Giảm thiểu nguy cơ đột quỵ (đột quỵ) và đau tim.
- Hỗ trợ lưu thông máu và chức năng não.
- Có tác dụng chống viêm.
- Hỗ trợ duy trì collagen và chống lão hóa.
Theo thống kê của Đan Mạch thực hiện trên 56.000 người, nếu bổ sung 500mg Flavonoid hằng ngày trong chế độ ăn thì đã giảm 20% nguy cơ tử vong vì tim mạch.
Bảo vệ sức khỏe tim mạch cùng flaCARDIO
RIAVITA flaCARDIO là tổng hợp flavonoid đặc biệt từ các chiết xuất trái cây và thảo dược như: chiết xuất cam đắng (chứa diosmin và hesperidin), polyphenol từ trà xanh, Resveratrol và Quercetin, kết hợp với vitamin B2, B6 và vitamin C để hỗ trợ sức khỏe hệ thống tim mạch, có thể sử dụng trong phòng và hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan đến tim mạch.
Tìm hiểu thêm về sản phẩm của chúng tôi tại đây:
